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hey, das probier ich heut abend gleich aus :)
die tipps für den besseren schlaf sind in jedem fall schon ganz gut, das mit dem "ritual" kann ich nur bestätigen. hilft!
ich hab das heut irgendwie extra und deshalb gepostet, weil ich heut nacht so unglaublich schlecht geschlafen habe. deswegen probier ich das auch auf jeden fall aus :)
hab eigtl ganz gut geschlafen ;)
denke, es kommt auch immer auf die allgemeine verfassung an.
aber weeeer weiß :)
und ich mag yoga, es ist einfach schön entspannend <3
ich mach yoga noch gar nicht lang, ganz im gegenteil, aber ich bin irgendwie jetzt schon sehr überzeugt davon und gehe schritt für schritt weiter.
nur mehr zeit müsste ich mir nehmen - das fehlt richtig.
das mit dem zeit nehmen geht mir haargenau genau so!
so eineinhalb monate lang hab ich mal jeden abend meine übungen gemacht..
nunja, das auch schon was her...
ich schlaf immer von sonntag auf montag so schlecht. das ist als wäre ich beim einschlafen schon fast bei der arbeit.. vielleicht sollte ich das mal versuchen, vielen dank!
so geht es mir eben auch.. ich kann einfach nicht abschalten, deswegen hoffe ich auch, wenn ich das heut ausprobiere, dass es klappt :)