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DAS ist was für mich.. =D
potzblitz - die übung haben wir heute im BBP Kurs gemacht.
Ist das dabei ok, wenn man im Lendenwirbelbereich manchmal vom BOden abhebt oder soll man dann lieber die Beine nicht so tief runter...äh...machen?

OT an den MOD: Mänsch wasn das für ein geiler Stil den du hier verwendest?
ich hätte eher gedacht, dass das passiert, wenn man das bein zu hoch nimmt.
ich meine eigentlich, dass das nicht schlimm sein sollte, wenn man d zu vom boden abhebt, schließlich soll es dir ja nicht im rücken wehtun und du sollst den rücken auch nicht mit ganzer kraft auf den boden pressen :)

stil? auf was bezogen? journal? oder hm?
stil, ja auf das LJ bezogen, sehr hübsch! was ist das bitte?

na das steht aber glaub ich schon in der anleitung bei den bildern, hatte ich nur nicht durchgelesen. aber vielleicht sollte ich das auch mal für alle probierfreudigen weitersagen: ich hab das also vorgestern im fitnessstudio im kurs gemacht und habs wohl verkehrt gemacht und hatte dafür gestern den ganzen tag rückenschmerzen, also - nicht übertreiben!!
also der stil da hier in diesem journal ist clean and simple. die schrift in einem blau und der rest weiß :)

ich glaub, dieser 'diamant' dort in der übung, der muss ins kreuz passen, dann stört der auch nicht. einfach mal ausprobieren, diesen diamant mit den händen machen und hinlegen. oder im liegen ersteinmal drunterschieben, damit man weiß, wo der punkt ist, an dem die rückhand richtig reinpasst.
das ist mir da mal bewusst geworden, dass der körper auf sich richtig angepasst ist :)
und achso:
am besten ist ja auch ne isomatte eventuell, die gibt so eine art 'pufferzone'
ja, ich wollt mir sowieso mal eine anschaffen. irgendne ahnung wo es sowas am billigsten gibt? wahrschl im LIDL wenn die mal was mit zelten als "verkAUFSthema"
haben..... hm oder? aber das kann ja dauern. im sportgeschäft ist wahrschl zu teuer oder?

ps: vielleicht probier ich den stil mal aus :)
(benutzt du den unter S1 oder S2?)
hmm weiß leider nicht wo es welche gibt :(

na also bei mir selbst benutz ich s2 und hier s1